О себе

Я всегда был очень тревожным, постоянно прокручивал в голове сценарии, что всё рухнет, и я останусь ни с чем. Из-за этого не мог двигаться вперед в карьере, да и в личной жизни тоже. Обратился к Елене, потому что устал от этого фонового «шума» паники.
Работа была непростой, но Елена давала конкретные инструменты (например, как остановить поток мыслей или проверить, насколько тревога реалистична). Постепенно я почувствовал, что тревога перестала мной управлять. Я сменил работу на более интересную, начал наконец-то откладывать деньги, а не тратить их на сиюминутное успокоение. Это не волшебство, это большая работа, но с грамотным проводником она реально меняет жизнь.

Я пришла к Елене с ощущением, что я в тупике. Семь лет жизни в отношениях, где меня использовали, я считала, что это моя вина и я просто «мало даю». Елена помогла мне не просто увидеть манипуляции, а понять, почему я вообще разрешала с собой так обращаться. Это было болезненно, но она вела меня через это с удивительной поддержкой и без осуждения.
Мы не просто говорили о проблеме, мы буквально заново выстраивали мое «Я»: учились слышать свои желания, говорить «нет», тратить деньги на себя. Самый главный результат — я не просто ушла от того человека. Я перестала бояться одиночества и поняла, что быть одной — это лучше, чем быть с кем-то в ущерб себе. Спасибо вам за эту опору

Я обратилась к Елене в состоянии полного выгорания. Карьера, которую я строила 15 лет, вдруг стала вызывать тошноту, семья требовала внимания, а у меня не было сил даже на простой разговор. Казалось, я — это просто функция, а не человек. Елена помогла мне сделать, казалось бы, простую, но революционную вещь: услышать себя под слоем долгов и ожиданий.
Мы не искали виноватых, а по кусочкам собирали мой собственный пазл: что я хочу, что мне нравится, чего я боюсь. Это был медленный и бережный процесс. В итоге я не бросила работу и семью, я пересобрала свою жизнь так, чтобы в ней было место и для меня. Я научилась делегировать, говорить о своих потребностях без чувства вины и наконец-то записалась на курсы керамики, о которых мечтала 20 лет. Спасибо за это второе дыхание.

Мой запрос был конкретный: панические атаки в метро и самолетах, которые свели на нет все мои командировки и стали реальной угрозой карьере. Врачи разводили руками, говорили «это нервы». Елена не стала давать волшебных таблеток, а объяснила механизм страха с научной точки зрения: что происходит с телом, мозгом и дыханием в момент приступа. Это сразу сняло 50% ужаса, потому что паника перестала быть чем-то мистическим и неконтролируемым.
Мы прорабатывали триггеры, учились техникам «заземления» и дыхания, которые можно применить где угодно. Буквально через 2 месяца я смог самостоятельно провести в пути 4 часа без единой таблетки. Я не говорю, что мне теперь нравится летать, но я знаю, что я управляю своим состоянием, а не оно мной. Это бесценно.